抖音网红星野本名万乂华，1993年出生，曾以长发仙气造型走红，2016年一组写真爆火全网，获称“长发第一美男”，后因发际线问题及个人审美变化剃成光头；所谓“光头大叔”并无权威信源证实与星野存在关联，网络中“星野和老头”“星野和大叔黑料”等说法均无可靠出处，疑似误传或恶意拼凑，星野本人公开身份...

仰卧单腿抬臀：仰卧在地，双膝弯曲，双脚平放。抬起一条腿，同时抬起臀部，使身体形成一条直线，保持几秒钟后放下，再换另一条腿。注意：进行这些提臀动作时，要确保姿势正确，避免受伤。同时，结合健康的饮食和适量的有氧运动，可以更有效地塑造前凸后翘的好身材。